Dicas de beleza

Como combater a celulite

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A celulite nada mais é do que uma alteração no corpo causada por um acúmulo de toxinas, gorduras e água nas células. Quando essas células ficam cheias e endurecidas, acabam deixando um desnível e alguns nódulos no corpo, causando “ondulações” na pele.

Muitas mulheres temem a celulite, o que é compreensível, pois, além de não ser agradável, sua existência acaba mexendo, também, com a autoestima.

Com certeza, esse é um problema que afeta uma boa parte da população, mas não se preocupe, é possível preveni-las e fazê-las sumir.

Separamos alguns hábitos e truques que podem ajudar:

  • Alimentação

Por conta de a celulite ser considerada uma inflamação do nível celular, é importante consumir alimentos que possuem ação anti-inflamatória, como:

  • Frutas vermelhas e cítricas;
  • Gengibre;
  • Azeite de oliva extravirgem;
  • Abacate;
  • Salmão;
  • Sardinha;
  • Castanha-do-pará;
  • Cereais integrais;
  • Mandioquinha;
  • Inhame;
  • Aipim, entre outros.

Além, é claro, de beber bastante água, pois ela ajuda a diminuir a retenção de líquido.

  • Exercícios

Praticar exercícios aeróbicos (caminhar, correr, pedalar) não só faz bem para a saúde como também fortalece os músculos e ameniza as celulites. E, segundo profissionais, alguns outros exercícios são ótimos para fortalecer os músculos, como agachamento e pilates.

  • Cuidados com a pele

Usar cremes à base de cafeína também é algo que funciona bastante. Isso acontece porque a penetração do creme na pele é maior, sendo assim, é possível atingir até as células de gordura e quebrá-las. Além disso, a cafeína estimula a síntese de colágeno, elastina e outros componentes, fazendo com que a pele fique ainda mais firme.

Mas, para obter resultados, é preciso ser bem regrada (o) e passar o creme de duas a três vezes por dia durante três meses, de preferência após o banho e sobre a pele limpa e seca.

  • Vá a um (a) profissional 

Se não aguentar esperar, a tecnologia está cada vez mais avançada na área. Muitos consultórios já possuem técnicas e equipamentos que ajudam no combate a celulite.

Lógico que é preciso ir a um profissional e em uma clínica confiável, dessa forma, com certeza seu problema será resolvido mais rapidamente.

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